mohamed erko's Journal, 24 September 2022

170.9 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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411 kcal

Fat: 4.86g | Prot: 19.77g | Carb: 65.38g.   Lunch: Blanc d'Oeuf Cuit, Thé sans Sucre, Lipton Thé Vert Classique, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère. more...

2223 kcal

Activities & Exercise: Vélo elliptique 1 - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...