Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
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188.9 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2022:
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1707 kcal
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Fat: 46.72g | Prot: 103.35g | Carb: 221.50g.
Breakfast: Pão Francês, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (25g), União Açúcar Refinado, Batavo Leite Desnatado, Président Queijo Mussarela, Aveia em Flocos, Banana Prata, Danubio Cream Cheese. Lunch: Lasanha de Berinjela, Sadia Veg Frango Desfiado, Abobrinha Cozida. Dinner: Brócolis Cozido, Goshen Linguiça de Soja, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Sadia Veg Frango Desfiado. Snacks/Other: Crepioca, União Açúcar Cristal Orgânico, Chá Pré-Adocicado com Açucar. more...
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losing 0.3 lb a week
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