Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
|
193.6 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2022:
|
1768 kcal
|
Fat: 44.26g | Prot: 85.01g | Carb: 259.04g.
Breakfast: Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (25g), Pão Francês, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, União Açúcar Refinado, Mamão, Président Queijo Mussarela. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Fazenda Futuro Almôndega Vegetal, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Abóbora Japonesa. Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Fazenda Futuro Almôndega Vegetal, Sadia Veg Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Crepioca, União Açúcar Cristal Orgânico, Chá Pré-Adocicado com Açucar. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juliosantana's weight history
|