Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2022
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194.0 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 July 2022:
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1638 kcal
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Fat: 46.73g | Prot: 124.90g | Carb: 184.91g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Président Queijo Mussarela, Mamão, Ovo Mexido, Batavo Leite Desnatado, União Açúcar Refinado. Lunch: Sadia Veg Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Berinjela Cozida, Couve Manteiga Refogada, Melão Amarelo. Dinner: Pink Feijão Roxo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Sadia Veg Frango Desfiado, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Casa de Bolos Bolo de Milho, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Goshen Presunto de Soja Fatiado, Wickbold Pão Integral Castanha-do-Pará & Quinoa, Batavo Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. more...
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losing 1.5 lb a week
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