mohamed erko's Journal, 23 June 2022

175.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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2130 kcal

Fat: 54.60g | Prot: 84.34g | Carb: 317.73g.   Breakfast: Kellogg's Spécial K Chocolat au Lait. Lunch: Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Pomme, Nutella Nutella. Dinner: Abricots, Nectarines, Pilon de Poulet, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier Ajouté). Snacks/Other: Lidl Galette de Riz Bio Chocolat Noir. more...

2408 kcal

Activities & Exercise: Vélo elliptique 1 - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...