|
après des mois et des mois avec très peu de sport, des séances sporadiques... Niveau alimentation j'ai pas été très équilibrée et a l'écoute... Retour à manger sain gourmand et bon ! Et retour au sport... Pour le corps et le mental
|
164.9 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 May 2022:
|
1046 kcal
|
Fat: 27.58g | Prot: 80.38g | Carb: 122.43g.
Dinner: Veau, Pâtes sans Viande à la Sauce Tomate, Lidl Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Épinard, Moutarde, Aldi Vinaigre Balsamique , Citron, Carrefour Colin d’Alaska, Oeuf, Tomates, Concombre (avec Peau). Snacks/Other: Amandes, Miel, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Myrtilles, Framboises, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso. more...
|
|
1842 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|