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Agora perdendo devagar. Foco na musculação. Perdendo gordura e ganhando massa magra. 😉
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155.2 lb
Lost so far: 99.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 February 2022:
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2023 kcal
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Fat: 83.34g | Prot: 81.72g | Carb: 237.70g.
Breakfast: Ameixas, Melão Amarelo, Sadia Queijo Prato, Queijo Gorgonzola, Danubio Cream Cheese Tradicional, Pedra Selada Ricota Temperada, Padaria Pão Francês. Lunch: Caponata, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Sadia Filé Mignon Suíno, Arroz Branco (Cozido). Dinner: McDonald's Hamburger , McCain Batata Frita Congelada, McCain Anel de Cebola. Snacks/Other: Queijo Gorgonzola, Danubio Cream Cheese Tradicional, Pedra Selada Ricota Temperada, Padaria Pão Francês, McDonald's Sundae Morango. more...
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losing 0.8 lb a week
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