mohamed erko's Journal, 17 February 2022

173.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1310 kcal

Fat: 40.63g | Prot: 41.87g | Carb: 183.64g.   Lunch: Suntat Beyaz Peynir, Thé sans Sucre, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Blanc d'Oeuf. Dinner: Salade de Pommes de Terre, Ratatouille Maison, Prosain Soupe Marocaine aux Lentilles et aux Pois Chiches, Pâtes sans Viande à la Sauce Tomate. Snacks/Other: Pomme. more...

2565 kcal

Activities & Exercise: Vélo elliptique - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...