Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2022
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130.5 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 February 2022:
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1848 kcal
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Fat: 50.93g | Prot: 136.42g | Carb: 220.57g.
Breakfast: Delícias do Trigo Pão Integral Zero , Mãe Terra Chips Assado sem Fritura Sabor Sour Cream, Hortifruti Pitaya, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Vagem, Cozida, Drenada, S/Sal, S/Óleo, Arroz Branco (Cozido), Tabela Taco Unicamp 2011 Carne, Frango, Peito, S/Pele, Assada, a Óleo S/Sal, Feijão, Preto, Cozido (50% Grão, 50% Caldo), S/Sal e S/Óleo Feijão Preto Cozido Tabela Taco Unicamp 2011, Tabela Taco Unicamp 2011 Batata Baroa (Mandioquinha, Batata Salsa) S/Casca, Cozida, S/ Sal e S/Óleo, Hellmann's Maionese Chipotle, Heinz Ketchup, Tabela Taco Unicamp 2011 Tomate In Natura, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Brasil Frutt Cranberry, Quaker Aveia em Flocos, Tabela Taco Unicamp 2011 Semente de Chia, Laticínios Jamila Iogurte de Coco com Cereais. Lunch: Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Carne, Frango, Peito, S/Pele, Grelhada, S/Óleo e S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Vagem, Cozida, Drenada, S/Sal, S/Óleo, Tabela Taco Unicamp 2011 Batata Baroa (Mandioquinha, Batata Salsa) S/Casca, Cozida, S/ Sal e S/Óleo. Dinner: Rocha Tapioca, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal. Snacks/Other: Apti Achocolatado Zero, Tabela Taco Unicamp 2011 Maçã Fugi, C/Casca, In Natura, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate. more...
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losing 3.1 lb a week
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