Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2022
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205.0 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 February 2022:
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1773 kcal
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Fat: 49.13g | Prot: 109.43g | Carb: 227.69g.
Breakfast: Paulista Leite Semidesnatado, Sadia Mussarela, Banana Prata, Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abobrinha Cozida, Superbom Carne Vegetal, Purê de Batatas (com Leite Integral). Dinner: Purê de Batatas (com Leite Integral), Pronto Light Carne de Soja Moída, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Other: Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Pudim de Leite Condensado, Pullman Pão Integral, Paulista Leite Semidesnatado. more...
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losing 1.9 lb a week
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