Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
135.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2021:
|
1550 kcal
|
Fat: 51.48g | Prot: 130.42g | Carb: 151.45g.
Breakfast: Repolho Verde Cozido, Tabela Taco Unicamp 2011 Vagem, Cozida, Drenada, S/Sal, S/Óleo, Tabela Taco Unicamp 2011 Ervilha em Vagem Fresca, Cozida, Drenada, S/Óleo e C/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Cenoura e/Casca, Cozida, Drenada, S/Óleo e S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Chuchu, S/Casca, Cozida, Drenada, S/Óleo, S/Sal, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tabela Taco Unicamp 2011 Carne, Frango, Peito, S/Pele, Assada, a Óleo S/Sal, Abacaxi. Lunch: Viçosa Queijo Minas Padrão, Rocha Tapioca, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Hortifruti Manga Tommy, Laticínios Jamila Iogurte de Coco com Cereais. Dinner: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Tabela Taco Unicamp 2011 Semente de Chia, Tabela Taco Unicamp 2011 Banana Prata, In Natura, Nutrata Whey Grego Sabor Brigadeiro, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Apti Achocolatado Zero, Itambé Leite em Pó Desnatado, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Banana Prata, In Natura, Rocha Tapioca, Tabela Taco Unicamp 2011 Carne, Frango, Peito, S/Pele, Assada, a Óleo S/Sal, Viçosa Queijo Minas Padrão, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
luh diettz's weight history
|