Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
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136.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2021:
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1555 kcal
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Fat: 56.47g | Prot: 120.13g | Carb: 151.57g.
Breakfast: Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Repolho Verde Cozido, Tabela Taco Unicamp 2011 Cenoura e/Casca, Cozida, Drenada, S/Óleo e S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Chuchu, S/Casca, Cozida, Drenada, S/Óleo, S/Sal, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Tabela Taco Unicamp 2011 Grão de Bico, Cozido, Drenado, S/Óleo e S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Tomate In Natura, Tabela Taco Unicamp 2011 Mexerica, "Murcote", In Natura. Lunch: Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farelo de Aveia, Tabela Taco Unicamp 2011 Banana Prata, In Natura, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Queijo Minas Frescal Bastinho Viçosa MG Queijo Minas Frescal, Rocha Tapioca, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal. Dinner: Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo, Galinha, Clara, Crua. Taco, 2011 Ovo Tabela Taco, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Rocha Tapioca, Sinhá Cuscuz, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Porto Alegre Creme de Ricota Light. Snacks/Other: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. more...
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gaining 6.2 lb a week
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