Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
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134.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2021:
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1697 kcal
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Fat: 59.83g | Prot: 121.25g | Carb: 180.39g.
Breakfast: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Tabela Taco Unicamp 2011 Semente de Chia, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Laticínios Jamila Iogurte de Coco com Cereais, Hortifruti Goiaba Vermelha, Amoras. Lunch: Zélia Ponte Nova - MG Goiabada Cascão , Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Tabela Taco Unicamp 2011 Grão de Bico, Cozido, Drenado, S/Óleo e S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Batata Baroa (Mandioquinha, Batata Salsa) S/Casca, Cozida, S/ Sal e S/Óleo, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Garoto Chocolate Talento Creme de Avelã, Piraquê Biscoito Salgadinho Pizzaquê, Sinhá Cuscuz, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Queijo Minas Frescal Bastinho Viçosa MG Queijo Minas Frescal, Quiabo Cozido, Couve Manteiga Refogada, Tabela Taco Unicamp 2011 Batata Baroa (Mandioquinha, Batata Salsa) S/Casca, Cozida, S/ Sal e S/Óleo, Tabela Taco Unicamp 2011 Couve-Flor, Cozida, Drenada, S/Sal e S/Óleo, Tabela Taco Unicamp 2011 Tomate In Natura, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Ovo, Galinha, Clara, Crua. Taco, 2011 Ovo Tabela Taco. Dinner: Power One Pasta de Amendoim Integral, Apti Achocolatado Zero, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Tabela Taco Unicamp 2011 Banana Prata, In Natura. more...
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losing 0.5 lb a week
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