Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
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136.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 October 2021:
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1111 kcal
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Fat: 38.05g | Prot: 85.07g | Carb: 114.53g.
Breakfast: Garoto Talento Dark 50% Cacau Menta, Clara de Ovo, Ovo, Ovo, Amoras, Copra Néctar de Coco, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Growth Supplements Whey Basic, Laticínios Jamila Iogurte de Coco com Cereais, Pêssego. Lunch: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Feijão, Preto, Cozido (50% Grão, 50% Caldo), S/Sal e S/Óleo Feijão Preto Cozido Tabela Taco Unicamp 2011, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tabela Taco Unicamp 2011 Abobrinha, Italiana, C/Casca, Cozida, Drenada, S/Óleo e S/Sal, Hortifruti Cenoura Crua, Hemmer Maionese Tradicional, Tabela Taco Unicamp 2011 Tomate In Natura, Pimentão Vermelho. Dinner: Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Porto Alegre Queijo Mussarela Zero Lactose, Quaker Milharina, Rocha Tapioca, Ovo, Galinha, Clara, Crua. Taco, 2011 Ovo Tabela Taco. more...
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gaining 0.6 lb a week
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