Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
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131.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 August 2021:
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1802 kcal
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Fat: 66.59g | Prot: 134.63g | Carb: 180.02g.
Breakfast: Cacau Show Trufinha Lacreme Branco, Cacau Show Trufinha Lacreme Kids Ao Leite, Vovó Tina Alimentos (Grupo Bahamas) Pão de Forma Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Viçosa Leite Desnatado, Canto de Minas Nata, Tabela Taco Unicamp 2011 Mexerica, "Murcote", In Natura, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Ovo. Lunch: Tabela Taco Unicamp 2011 Brócolis, Flor, Cozido, Drenado, S/Óleo, S/Sal, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tabela Taco Unicamp 2011 Couve-Flor, Cozida, Drenada, S/Sal e S/Óleo, Tabela Taco Unicamp 2011 Batata Baroa (Mandioquinha, Batata Salsa) S/Casca, Cozida, S/ Sal e S/Óleo, Tabela Taco Unicamp 2011 Carne, Frango, Peito, S/Pele, Grelhada, S/Óleo e S/Sal, Feijão, Preto, Cozido (50% Grão, 50% Caldo), S/Sal e S/Óleo Feijão Preto Cozido Tabela Taco Unicamp 2011. Dinner: Morangos, Piracanjuba Leite Condensado Light, Lacta Chocolate Laka Oreo, Dori Granulado, Viçosa Manteiga , Apti Achocolatado Zero, Danone YoPRO Bebida Láctea Chocolate. Snacks/Other: Porto Alegre Creme de Ricota Light , Tabela Taco Unicamp 2011 Batata Baroa (Mandioquinha, Batata Salsa) S/Casca, Cozida, S/ Sal e S/Óleo, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Tabela Taco Unicamp 2011 Brócolis, Flor, Cozido, Drenado, S/Óleo, S/Sal, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tabela Taco Unicamp 2011 Banana Prata, In Natura, Porto Alegre Queijo Prato, Ovo, Tabela Taco Unicamp 2011 Carne, Frango, Peito, S/Pele, Grelhada, S/Óleo e S/Sal, Ovo, Sinhá Cuscuz. more...
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losing 0.1 lb a week
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