mohamed erko's Journal, 20 May 2021

172.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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693 kcal

Fat: 9.70g | Prot: 28.40g | Carb: 126.62g.   Lunch: Lipton Thé Vert Classique, Miel, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Super U Pain au Seigle . Dinner: Raisins, Pastèque, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Brochette de Poulet. more...

3236 kcal

Activities & Exercise: Vélo elliptique - 1 hour and 50 minutes, Marche rapide - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...