mohamed erko's Journal, 23 April 2021

170.6 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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861 kcal

Fat: 23.39g | Prot: 24.42g | Carb: 149.23g.   Breakfast: Poires, Kiwi, Super U Yaourt Nature 0%. Dinner: Poires, Pomme, Fraises Congelées Non Sucrées, Carrefour Jus d'orange à Base de Concentré , Yarden Feuilles de Vigne au Riz, Aubergines Farcies. more...

2462 kcal

Activities & Exercise: Vélo elliptique - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...