mohamed erko's Journal, 31 March 2021

169.3 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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535 kcal

Fat: 16.28g | Prot: 10.64g | Carb: 95.67g.   Breakfast: Thé Vert, Croissant au Chocolat, Pommes Delicieuses Dorées. Dinner: Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve). Snacks/Other: Tortilla de Farine, Pommes Delicieuses Dorées. more...

1867 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...