mohamed erko's Journal, 29 March 2021

172.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1339 kcal

Fat: 59.61g | Prot: 58.32g | Carb: 152.80g.   Lunch: Craquelins de Blé Entier, Petit Navire Thon Entier au Naturel, Andros Compote Pomme Banane. Dinner: Pommes Delicieuses Dorées, Tortilla de Farine, Pain au Beurre, Oeuf à la Coque, Olives Noires, Lipton Thé Vert Classique. more...

2323 kcal

Activities & Exercise: Vélo elliptique 1 - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...