mohamed erko's Journal, 25 February 2021

171.3 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1500 kcal

Fat: 55.66g | Prot: 75.80g | Carb: 166.03g.   Breakfast: Oeuf à la Coque, Olives Noires, Super U Pain au Seigle , Lipton Thé Vert Classique, Milbona Fromage Fondu. Dinner: Auchan Jus Multifruits, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Pâtes Fraîches (Cuites). Snacks/Other: Cora Petit Beurre Chocolat au Lait, Lipton Thé Vert Classique. more...

2411 kcal

Activities & Exercise: Marche rapide - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...