Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
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129.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2020:
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1722 kcal
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Fat: 47.70g | Prot: 128.14g | Carb: 189.60g.
Breakfast: Tabela Taco Unicamp 2011 Banana Prata, In Natura, Morangos, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Growth Supplements Creme Branco. Lunch: Gatorade Uva, Feijão, Preto, Cozido (50% Grão, 50% Caldo), S/Sal e S/Óleo Feijão Preto Cozido Tabela Taco Unicamp 2011, Tabela Taco Unicamp 2011 Brócolis, Flor, Cozido, Drenado, S/Óleo, S/Sal, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tabela Taco Unicamp 2011 Batata Baroa (Mandioquinha, Batata Salsa) S/Casca, Cozida, S/ Sal e S/Óleo, Lacta Chocolate Intense 60% Menta. Dinner: Pão Francês, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light. Snacks/Other: Nestlé Kit Kat, Nutella B-Ready, Laticínios Jamila Iogurte de Coco com Cereais, Fruta Brasileira Kiwi Taco, Melão Amarelo, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Milharina, Serrana Goma para Tapioca. more...
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losing 0.6 lb a week
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