Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
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132.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2020:
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1507 kcal
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Fat: 56.05g | Prot: 130.01g | Carb: 123.04g.
Breakfast: Ovo, Caffeine Army SuperCoffee, Jamila Queijo tipo Cottage, Sevenboys Pão Benefice Light 7 Grãos, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Laticínios Jamila Iogurte de Coco com Cereais, Tabela Taco Unicamp 2011 Maçã Fugi, C/Casca, In Natura, Tabela Taco Unicamp 2011 Mamão Papaia, Polpa, In Natura, Fruta Brasileira Kiwi Taco. Lunch: Lacta Ouro Branco, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tabela Taco Unicamp 2011 Batata, Inglesa, S/Casca, Cozida, Drenada, S/Óleo e S/Sal, Cenouras Cozidas, Tabela Taco Unicamp 2011 Vagem, Cozida, Drenada, S/Sal, S/Óleo, Beterrabas, Ovo Cozido, Bife de Peru Grelhado. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tabela Taco Unicamp 2011 Brócolis, Flor, Cozido, Drenado, S/Óleo, S/Sal, Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Viçosa Requeijão Cremoso, Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light, Jamila Queijo tipo Cottage, Ovo, Morangos, Sevenboys Pão Benefice Light 7 Grãos, Ovomaltine Creme Crocante, Piracanjuba Leite Condensado Zero Lactose. more...
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losing 0.5 lb a week
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