Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
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133.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 August 2020:
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1662 kcal
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Fat: 52.59g | Prot: 132.17g | Carb: 155.43g.
Breakfast: Estrela do Oriente Damasco Seco, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Tabela Taco Unicamp 2011 Brócolis, Flor, Cozido, Drenado, S/Óleo, S/Sal, Tomates Cereja, Ovo, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Tabela Taco Unicamp 2011 Mamão Papaia, Polpa, In Natura, Tabela Taco Unicamp 2011 Maçã Fugi, C/Casca, In Natura, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Caffeine Army SuperCoffee. Lunch: Hemmer Picles Suave em Conserva, Alface Americana, Chuchu Cozido, Tabela Taco Unicamp 2011 Abobrinha, Italiana, C/Casca, Cozida, Drenada, S/Óleo e S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Batata, Inglesa, S/Casca, Cozida, Drenada, S/Óleo e S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Brócolis, Flor, Cozido, Drenado, S/Óleo, S/Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida, Tabela Taco Unicamp 2011 Vagem, Cozida, Drenada, S/Sal, S/Óleo. Dinner: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Visconti Batata Palha Cebola e Salsa, Hemmer Picles Suave em Conserva, Alface, Tabela Taco Unicamp 2011 Abóbora Moranga, S/Casca, S/Somente, S/Óleo e S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Batata, Inglesa, S/Casca, Cozida, Drenada, S/Óleo e S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Vagem, Cozida, Drenada, S/Sal, S/Óleo, Tabela Taco Unicamp 2011 Brócolis, Flor, Cozido, Drenado, S/Óleo, S/Sal, Broto de Feijão, Porto Alegre Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Verde Campo Natural Whey Cookies And Cream , Fruta Brasileira Kiwi Taco. Snacks/Other: Mandubim Pasta de Amendoim com Chocolate Meio Amargo, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Nestlé Moça de Passar Avelã, Ovo, Serrana Goma para Tapioca, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Tabela Taco Unicamp 2011 Banana Prata, In Natura, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh & Noz-Pecã. more...
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losing 1.7 lb a week
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