martyshov83's Journal, 19 March 2018

257.7 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 54.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1386 kcal

Fat: 40.98g | Prot: 77.36g | Carb: 183.98g.   Breakfast: Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Увелка Каша Овсяная с Яблоком. Lunch: Печеночные Котлеты, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной, Котлета Рыбная. Dinner: Грейпфрут, Бананы. more...

1227 kcal

Activities & Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...