Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2016
|
136.7 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2016:
|
1443 kcal
|
Fat: 54.58g | Prot: 75.89g | Carb: 144.87g.
Breakfast: Philadelphia Doppelrahmstufe, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Marmelade, Nutella Nutella, Nektarinen, Aldi Weltmeisterbrötchen, Milch (Vollmilch), Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Lunch: Gekochtes Ei, Tomaten, Alpenmark Appenzeller, Kupfer Spanferkelbraten aus dem Bauch, Bresso Feine Kräuter, Lidl Weizenmischbrot. Dinner: Wagner Piccolinis Speciale, Erasco Heiße Tasse Spargel-Creme, Dornfelder, Kupfer Spanferkelbraten aus dem Bauch, Zwiebeln, Aldi Körniger Frischkäse, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Eisbergsalat, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
epow's weight history
|