|
Ben superblij dat er al 1,4 kilo af is. Maar ik moet eerlijk zijn ik heb mijn dieet dan ook goed gedaan.
Geen glaasje wijn en echt op alles gelet en genoteerd.
Ben blij met dit programma en de steun die je krijgt van medemensen. Bedankt hiervoor
Zaterdag en zondag gat het me niet volledig lukken. Zaterdag krijg ik mensen over de vloer en ga ik koken maar ik ga voor mijzelf streng zijn.
Geen aperitiefje, geen voorgerecht, alleen de hoofdschotel zonder frietjes en mayonaise.
Ook geen wijn bij de maaltijd en zeker geen dessert.
Het zal een uitdaging worden.
Zondagavond dan mosselen eten in restaurant met vrienden.
Daar zal hetzelfde gelden. Geen apero, geen wijn en frietjes met mayo
En 's morgens en 's middags heel sober
Ik laar jullie maandag alvast weten hoe ik het er vanaf gebracht heb
|
144.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2016:
|
981 kcal
|
Fat: 30.05g | Prot: 63.00g | Carb: 110.45g.
Breakfast: Koffie, Crêpe (Neutraal). Lunch: Atlantische Kabeljauw, Delhaize Steam Italiaanse Groentemix, Tomatensoep. Dinner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Omelet of Roerei met Ham of Spek, Delhaize Steam Italiaanse Groentemix. more...
|
losing 7.2 lb a week
|