Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2016
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148.2 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 June 2016:
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1691 kcal
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Fat: 50.30g | Prot: 102.60g | Carb: 212.02g.
Breakfast: DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Lunch: Saure Gurken, Cucina Pesto Rosso, Gemischter Salat, Tomaten, Be Light Körniger Frischkäse, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Real Quality Pita Weizen. Dinner: Delikato Sahnemeerrettich, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Gemischter Salat, Brotland Fladenbrot, Leerdammer Caractère, Be Light Körniger Frischkäse, Aldi Kochschinken. Snacks/Other: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Milcheis, DM Eiweißriegel, Medjool Datteln, Duc De Coeur Weißer Nougat. more...
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gaining 3.1 lb a week
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