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Länger nix hier eingetragen.
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136.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 July 2024:
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1157 kcal
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Fat: 73.94g | Prot: 33.41g | Carb: 88.74g.
Breakfast: Solevita Blutorange, Deutschesee Thunfisch für Pasta Knoblauch mit Chili. Lunch: Griesbrei mit Mandeln, Johannisbeeren. Dinner: Heidelbeeren, Himbeeren, Stachelbeeren, Deutschesee Thunfisch für Pasta Knoblauch mit Chili. more...
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1954 kcal
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Activities & Exercise:
Garten: Bücken, Schnippeln, Tragen, Einschichten - 4 hours and 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 35 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 10 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.9 lb a week
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 Comments
Lief aber auch ohne einzutragen ganz gut bei dir. 🤝
08 Jul 24 by member: yaptm
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Ich doch toll, wenn es ohne eintragen so gut läuft 👍
08 Jul 24 by member: wuschel_75
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08 Jul 24 by member: traeumerin46
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Mach ich auch manchmal so. 😜
08 Jul 24 by member: Abraxsa
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08 Jul 24 by member: Dane2024
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Hey, toll! Da hast du wirklich was im Gange gesetzt.
08 Jul 24 by member: Carol-Fit-2023
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Oh..... hoppala....... super hinbekommen 👍💪
08 Jul 24 by member: Jule Go !
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Ich trag grad auch nix ein. Nehm weder zu noch ab. Dreht sich immer so um die 70 +/- 1 kg.
Was sagt uns da, wir haben viel verinnerlicht 😘
Schöne Woche und weiter so👍
08 Jul 24 by member: ETOSA
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Wow 👍 das freut mich sehr für dich
08 Jul 24 by member: Lolli-1
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Na, das ist doch prima 🤩👍🏻
08 Jul 24 by member: Chocoholic85
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08 Jul 24 by member: Hundesan
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08 Jul 24 by member: jachta
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😅 Grad an dich gedacht 👍 Schönes Ergebnis. Bist momentan viel beschäftigt 🤗
08 Jul 24 by member: sjw*
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Ihr Lieben! Ja, momentan tracke ich wieder (fast) jedes Fitzelchen... Nur bei Walderdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Stachelbeeren, die ich direkt vom Strauch nasche, schätze ich. 5 Walderdbeeren zu wiegen, wird schwierig. 😅 Grössere Portionen wiege ich aber definitiv. So esse ich heute 557g Johannisbeeren. 😁 Mit Zucker...
08 Jul 24 by member: MenthePip
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@sjw - Ja, Job und Garten... Und ich geniesse die langen Tage. Da komme ich kaum zum Essen. (Die WhatsApp-Erinnerungsliste (dein Tipp) ist übrigens eine feine Sache.... 😅)
08 Jul 24 by member: MenthePip
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Übrigens war ich kürzlich kurz wieder im Übergewicht. Ging ganz fix. Chipstüten, Schoko-Nuss-Pudding...Tracken hilft mir ungemein. Und nicht exzessiv zu essen. Ich bin immer wieder überrascht, mit wie wenig der Körper aus kommt und wie satt man ist, wenn man gescheite Dinge isst. Bin so froh, dass nun wieder die schönere Balkenfarbe zu sehen ist. 🥳
08 Jul 24 by member: MenthePip
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08 Jul 24 by member: mariam.meyer53
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Sehr schönes Ergebnis 👍 gratuliere
09 Jul 24 by member: RUsuper
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