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SEM JULGAMENTOS POR FAVOR! Orações são muito bem vindas 💚 Tentando voltar, mas dessa vez um pouquinho depressiva. Estou passando por algumas situações realmente complicadas, difíceis de entender e aceitar, e com tudo isso a compulsão alimentar veio com tudo. Já estou com quase 81kg outra vez. Então decidi tentar voltar focar na minha dieta e tentar fazer algum tipo de exercício (já que é algo que eu gosto). Sei que também preciso cuidar da minha mente, mas principalmente do meu coração, da minha vida espiritual. Tenho certeza absoluta que se não fosse a misericórdia do meu Deus e o amor que eu sinto pelo meu filho, eu não estaria aqui. Já tinha desistido... Infelizmente não tenho como fazer terapia, então acho que a saída é essa, focar em outras coisas para não surtar de vez. Não estou conseguindo fazer jejum intermitente, então pretendo ingerir no máximo 1.000 calorias por dia. Vamos lá, vai dar certo, já deu certo. Deus é comigo!
Diet Calendar Entry for 14 June 2024:
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334 kcal
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Fat: 9.63g | Prot: 6.28g | Carb: 54.16g.
Breakfast: Qualy Margarina, Padaria Pão Francês, União Açúcar Refinado. Snacks/Other: Santa Helena Paçoquita (15g). more...
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 Comments
Oh minha nenê, porque julgaria? Pena que não posso te dar colo. Um abraço bem demorado e sucesso 🥰♥️🙏🏻
14 Jun 24 by member: ROSA 1996
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Coragem ❤️ confie em você e no seu progresso. Acredito que no início 1000kcal seja muito pouca e talvez você não consiga manter e venha a se frustrar, siga de vagar, com constância que dá certo. Procure por faculdades que tenham o curso de psicologia, geralmente eles fazem atendimento gratuito, e siga se amando. O tempo passa e tudo se ajeita. ❤️
14 Jun 24 by member: frt2312
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Beijinho no pecoço do João Gabriel 🥰
14 Jun 24 by member: ROSA 1996
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jejum intermitente não faz emagrecer mais, relaxa... alias eu acho péssimo. Só acho que 1000kcal por dia é extremamente baixo até para mulher, reveja isso
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Que Deus te dê forças nesse momento, sobretudo fé.. siga confiando e olhando para o alto, eu creio que ele a sustentará e você terá sucesso nessa empreitada.. 🙏🏻
14 Jun 24 by member: sara_santiago90
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conte com minhas orações, força amiga!
14 Jun 24 by member: marciakujava
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Vai dar certo, estamos juntas 🙂
14 Jun 24 by member: Day Liz
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14 Jun 24 by member: Alexandre.Fontes
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vai dar tudo certo, fica tranquila 🙏
1000 por dia tá ótimo. Eu faço pouco carboidrato mais legumes e proteínas. folhosos a vontade 💕
14 Jun 24 by member: Pri280486
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1000 calorias é pouquíssimo. Faça os cálculos com seu peso precisa bem mais que isso e ainda terá déficit calórico. Força, fé em Deus e si mesma, tudo vai dar certo. seja o que for, nada dura para sempre, o sol sempre brilha no dia seguinte, você é lindas
, siga firme e não se cobre tanto, se perdoe , se ame!
14 Jun 24 by member: dinaribeirogomes
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O site da psymeet é muito bom, tem vários psicólogos cadastrados por um valor super acessível, tenho uma amiga que faz e melhorou muito sua saúde emocional. Espero ter ajudado 🙏🏼
14 Jun 24 by member: TayDornelas
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Força Day… se sentir vontade de conversar com alguém em momentos difíceis… ligue no CVV 188!
14 Jun 24 by member: karlabitten
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Sou um homem que comecei com 136kg e fiz jejum intermitente de 24h com uma refeicao diária de umas 1000 calorias de frango e me senti super bem por semanas. Exceto domingo que é o dia off. Tão bem que depois aumentei o jejum.
Como diria o Dr. Now naquele vídeo que ficou famoso, já comi e armazenei o alimento dos próximos 2 anos, não vou morrer se pular 1 ou várias refeiçoes.
14 Jun 24 by member: jebijo27
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força, você já é uma vencedora só por não desistir 👏👏
14 Jun 24 by member: adrianaquev83
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14 Jun 24 by member: s94_
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Que Deus te fortaleça a cada dia, e que aos poucos vc ganhe ânimo de vida . E com certeza esse desafio vc já venceu, mas lembre-se ; É um passo de cada vez, não se cobre tanto.
14 Jun 24 by member: dany.fonseca2011
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olá 👋 vou orar por você minha querida, mas parabéns de já. vejo você forte, não desista se cuide e se ame. vejo você confiante no Senhor isso é maravilhoso e necessário nesse momento de angústia. você não está só Deus nos sustenta todos os dias ele é que nos dá força pra passarmos pelo deserto. o choro dura uma noite, mas a alegria vem pela manhã... seja forte e corajosa. não andeis anciosa por coisa alguma. fique em paz e procure viver um dia de cada vez. curte o agora é o que você está fazendo. entrega o amanhã pra Deus e descansa que o mais ele fará. ele já preparou o dia de amanhã. tenha um bom descanso
14 Jun 24 by member: lowmary
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Olá, espero que você fique bem logo. Tente não colocar metas muito ousadas nesse momento vulnerável que você está passando. Se trate com amor e carinho, pois você merece. Respeite seu tempo e seus limites do momento. Tente fazer redução de danos, fazendo trocas inteligentes de alimentos e bebidas 1000 calorias seria uma dieta muito restrita e fica difícil manter dietas assim por muito tempo. Te desejo melhoras! Se possível procure um postinho de saúde para ver se tem psicólogo disponível.
14 Jun 24 by member: Izadora Monteiros
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estou aqui ,se precisar conversa ...pode contar comigo 11 95482-9427 watts
14 Jun 24 by member: @@Adriana@@
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oi! eu sou um leigo, mas minha recomendação é que não tente o jejum... ao invés disso faça a contagem de calorias (não faca restrição grande, seja tranquila nas metas) e invista nas frutas (melancia, melão, morangos, laranja...) e em alimentos saudáveis (arroz, batata, frango).
No mais, é colocar nosso coração em Deus. Segurar nEle nos momentos de aflição. Só Ele nos conhece e sabe dos nossos sentimentos. Nosso Deus é pai zeloso. Vamos seguir em oração.
14 Jun 24 by member: danilopereira.eng
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