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Macho aumentei só o frango ate minha nova consulta com a nutricionista segunda, quase nao consigo bater esse prato.
Diet Calendar Entries for 14 June 2024:
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1491 kcal
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Fat: 43.32g | Prot: 108.14g | Carb: 171.95g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Integralmedica Creatina, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Lunch: Seara Filé de Peito de Frango, Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Salada Verde Mista. Dinner: Alcatra, Mingau de Aveia Protéico com Ovo. Snacks/Other: Lacta Bis Xtra Black, Quaker Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Hortifruti Abacate. more...
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2500 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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