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Almoção de pedreiro, simples nutritivo e gostoso. Ao todo 455kcal, hoje passei nas gramas no feijão, geralmente consumo somente 60g hoje coloquei 100g, isso fez subir a caloria total da refeição, mas esta tudo bem.
Diet Calendar Entry for 11 June 2024:
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1274 kcal
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Fat: 38.63g | Prot: 120.83g | Carb: 115.04g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Integralmedica Creatina, Mamão Papaia. Lunch: Músculo Bovino Cozido, Cuscuz (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Músculo Bovino Cozido, Abóbora Cozida, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Banana Prata, Hortifruti Abacate, Nutrata W100 Whey Concentrado Havanna. more...
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