Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2024
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236.3 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 May 2024:
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2765 kcal
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Fat: 130.52g | Prot: 214.45g | Carb: 185.50g.
Breakfast: Président Creme de Ricota Light, Pão Francês, Scala Queijo Prato, Pif Paf Presunto, Ovo Frito, Dux Whey Protein Concentrado . Lunch: Swift Tentáculos de Polvo, Alcatra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas Cozidas, Legumes Grelhados, Camarão, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Picanha Suina, Costa Sul Lula em Anéis. Dinner: Molho Caesar para Saladas, McCain Anel de Cebola, Batatas Fritas, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Other: Piracanjuba Leite UHT Integral, Yoki Aveia em Flocos, Dux Whey Protein Concentrado . more...
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2999 kcal
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Activities & Exercise:
pedal - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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