Büsüsüs's Journal, 26 December 2015

Büsüsüs's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Merhaba :) en son sporu bırakıyorum demiştim . 1 2 gün yapmadım toparladım sonra tam haz tekrar başladım. Okulum olduğu için diyet yapmam sıkıntı oluyordu, sınav veya yoğun dönemlerde kaçamaklarda yapıyordum fakat sporun faydasını yine gördüm. Biraz rakamlarla konuşayım. Basen bölgemde 6 cm incelme var. Sıkıntım basenlerde olduğu için sadece basenleri ölçtüm. Pazartesi günü hocam diğer ölçüleri de alacak. Bundan güzel haber olmazdı heralde buraya yazacağım. Allahım herkesin gönlüne versin :))

9 Supporters Support

Comments

Merhaba @Büsüsüs cok guzel bir donus yapmissin siteye:-) basarilarinin devamni dilerim:-)

29 Dec 15 by member: Devrim Cnsvr

Basenlerde incelme icin sporda ne tur calismalar yaptiniz acaba?

06 Jan 16 by member: rzukaratas

Squat,plank gibi bi çok hareket var. Hocayla çalıştığım için hareketlerin isimlerini pek bilmiyorum ama callanetics programını tavsiye ederim. Kilo vermeden incelme yani yağların sıkılaştırılması programı. :)

06 Jan 16 by member: Büsüsüs


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

Büsüsüs's weight history

view complete history

Büsüsüs's Journal, 26 December 2015

Submit a Comment

Other Related Links

Members

Büsüsüs's weight history