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Voltando a rotina depois de 15 dias de férias, agora é retornar com foco total.
Diet Calendar Entries for 08 January 2024:
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1000 kcal
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Fat: 11.63g | Prot: 78.55g | Carb: 146.10g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Lunch: Legumes Cozidos, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Legumes Cozidos, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Suco de Beterraba Maçã e Limão , Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), Verde Campo Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. more...
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2853 kcal
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Activities & Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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