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Se esta empezando a notar la definicion💪
Diet Calendar Entry for 23 October 2023:
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2443 kcal
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Fat: 108.31g | Prot: 108.61g | Carb: 309.70g.
Breakfast: Caramelo, Leche en Polvo Descremada, Mate Amargo, Galletitas Clásicas, Café. Lunch: Plátano, Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo, Tomates, Bollo. Dinner: Ensalada de Frutas, Fiambre, Tapa de Tarta, Choclo Amarillo, Queso en Fetas Danbo, Cebollas Cocidas Maduras, Huevo, Fiambre, Tapa de Tarta, Choclo Amarillo, Queso en Fetas Danbo, Cebollas Cocidas Maduras, Huevo. Snacks/Other: Alpino Chocolate Semiamargo, Misky Turron de Mani, Café, Dia Leche en Polvo Descremada, Tang Jugo de Naranja. more...
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 Comments
23 Oct 23 by member: Ale_Sosa
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23 Oct 23 by member: El Titán Encadenado
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Un par de kilos menos y ya por este año
24 Oct 23 by member: Ale_Sosa
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25 Oct 23 by member: lucianaherrera1981💪💪💪
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Muchas gracias lucianaherrera1981💪
25 Oct 23 by member: Ale_Sosa
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25 Oct 23 by member: Rodo_81
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Jaja, se hace lo que se puede con el poco tiempo libre que se tiene💪
25 Oct 23 by member: Ale_Sosa
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Paraaaa loco, dentro de poco te tenés que poner "Continuará..." en un lado de la espalda y mostrarla en 2 fotos jaja. Tremendo lo tuyo 💪
26 Oct 23 by member: Charlie-O
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Quecoz, pero siempre con protección porque sino eso también engorda 🤣
26 Oct 23 by member: Charlie-O
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Jajaja Charlie-O, siempre quise un tatuaje en la espalda, pero bueno antes me daba verguenza porque la cintura era el doble que la espalda🤣
26 Oct 23 by member: Ale_Sosa
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01 Nov 23 by member: casiu_sl
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Gracias Casiu💪💪💪, me faltan tus abs pero ya llegaran🙌
01 Nov 23 by member: Ale_Sosa
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Hola... cómo estás...te felicito por tu constancia y gran progreso. Te quería preguntar...en tu comienzo, cuando estabas con 94kg y dolores en vértebras cuál era tu índice metabólico basal..? También consumidas 2600 cal x dia...?
13 Nov 23 by member: Plotino
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Muchas gracias Plotino. Cuando empece a registrar consumía unas 2200kcal promedio, pero hacia cero actividad física, conforme pude empezar lentamente con actividad, todo se fue acomodando, no hace falta hacer dietas milagrosas, alimentación variada y actividad física son la clave del exito
13 Nov 23 by member: Ale_Sosa
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Jaja. Muchas gracias. Palra levantar bolsas de cemento😂
18 Jan 24 by member: Ale_Sosa
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