AlyonaAlien's Journal, 21 September 2023

118.4 lb Lost so far: 20.5 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1543 kcal

Fat: 55.09g | Prot: 117.53g | Carb: 137.18g.   Breakfast: Инжир, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яндекс Лавка Омлет «Три Сыра» с Овощами и Йогуртом. Lunch: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке, ВкусВилл Филе Трески на Пару с Картофельным Пюре. Dinner: Bombbar Мороженое Протеиновое без Сахара - Солёная Карамель со Сливками , ВкусВилл Филе Сёмги с Овощами на Пару. Snacks/Other: Груши, Груша, Персики. more...

1336 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...