Не получается никак каждый день записывать здесь калораж еды, стараюсь на глазок, опыт всё таки есть, да и ем в принципе одно и тоже каждый день, самое главное вес уходит ) и это радует. Самое трудное это держаться на выходных 😂
|
123.0 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 1.3 lb a week
|