lecuamor's Journal, 15 May 2023

lemak tubuh :
massa otot :
lingkar lengan atas :
lingkar leher :
lingkar paha :
lingkar pinggang :
lingkar dada :
lingkar betis :
lingkar pinggul :

jangan diet dengan cara mengonsumsi makanan di bawah 800 kalori per hari

160.5 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 56.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1288 kcal

Fat: 35.66g | Prot: 49.35g | Carb: 193.47g.   Breakfast: Kepala Djenggot Teh Hijau, Salak, Ikan Selar, Tumis Oncom, Indomie Rasa Soto Mie, Nasi Putih. Lunch: Sarimi Mie Gelas Rasa Sosis. more...