Bogdan13km's Journal, 02 March 2023

Очень аппетитно выглядит 🥺 Какая на вкус клубника? Я жду её сезона чтобы объесться на следующие 11 месяцев) 

Клубника супер, сладкая, пахнет, такое ощущение, что вкусней сезонной😅 Может с непривычки, но очень вкусно, но больше удивила маракуя, в сочетании с другими фруктами - чистый кайф) Покупал в Классе) 

Классно, а то просто я слышала что пахнет она вкусно, но не сладкая. Моя б воля мой рацион состоял бы из фруктов 😍Спасибо за ориентировку) 

А вы из Харькова ? Класс вроде только в Харькове находится . 

Тарелочка сахара( 

Шёл 2023 год, людей по прежнему пугает сахар в фруктах 

Dinalyga 100%. Ещё печальнее,что в 2023 году люди так и не поняли,что сахар в фруктах НЕ считается добавленным. Вдвойне печально,что люди по сей день верят всяким инстаграмным мракобесам и категорически противятся доказательной медицине 🤷 

В какой это доказательной медицине такое вы нашли? Сахар всегда сахар и если вы его не тратите, то вначале он идёт в гликоген, а если и гликоген не потратили,то в жир... С фруктами хуже,намного! Потому что там фруктоза, а доказательная медицина говорит что фруктоза не идёт в гликоген,а сразу минуя жировое депо идёт в жир, если не потратить(быть в профиците). Это эволюционный. Особенно вечером и в таких количествах! 

Почему некоторые так называемые "специалисты" вообще раздают советы и демонизируют продукты? Вот скажите, кто Вас просил об этом? Почему каждый недоспециалист влезает в тарелку другого человека и рассказывает что правильно, а что нет? И что ему есть и как ему жить. Вернёмся к фруктам, а вы не задумывались, что у человека эта фруктовая тарелка вообще впервые за месяц и человек в дефиците, не в профиците калорий... Мы набираем вес только, если потребляем больше, чем тратим, точка. Откуда вы вообще поняли какая у человека цель? Может ему вообще плевать на тот сахар, ФРУКТОЗУ, господи прости, и на первом месте у человека его ментальное здоровье, а не жить и труситься над каждым продуктом и загонять себя в рамки. Так то мы можем найти минусы и за$рать даже самый полезный продукт.  

Пойду сегодня в магазин за маракуей. Очень аппетитное фото! 

Я бы рада была кушать свежие фрукты, но моему жкт не нравятся свежие фрукты вообще. Мне от них плохо. Разве ягоды, бананы немного могу или печёные яблоки. Сырые яблоки, персики, абрикосы, цитрусовые вообще не могу есть. Так что если вкусно и полезно, организму нравится- это 👍.  

Я маракуйю бачіла в Рості, що на Малишева.Там же ж бачіла і папайю. Хотіла купити, але жаба задавила))) Тож обішлася ананасом, він теж смачний та його більше виходить на тіж самі гроші. Проти фруктів нічого не маю, якщо вони вписуються у денний калораж. Там є вітаміни та корисні речовини та й смачні доречі.  

Классы, Росты... Тут все харьковчане собрались?😅 P.S.: Dinalyga - золотые... нет, БРИЛЛИАНТОВЫЕ слова, браво👏  

Дина, у вас походу РПП и вы очень злая и не довольна собой!))) Первый человек написал "тарелка сахара" Вы в ответ обосрали кучей букв. Я написал что вы не правы и объяснил почему! Автору тарелки ничего не сказал и мне все равно на его питание))) Вы опять напали! "специалист" как раз ,вижу это вы... Из своего опыта: находясь в небольшом дефиците,но употребляя фрукты - вес практически стоял на месте. Вопрос: зачем их тогда кушать? Польза?Витамины ?- нет. В овощах и ягодах витаминов и пользы больше чем во фруктах!  

Я месяц питалась фруктами с небольшим дефицитом калорий и похудела с 58 до 47 кг(+у меня чётче выражалась талия, ибо при белковом питании она была выражена слабо). Чувствовала себя отлично Мне подходит такой тип питания, ибо не было срывов. А если я питаюсь гречкой, куриной грудкой, яйцами и т.п.- постоянно чувствую голод и мне некомфортно, вес снижается намного медленнее. Питаясь фруктами я была сытнее, у меня очистилась кожа, я чувствовала себя лёгкой и высыпалась за меньшее количество часов. Не нужно всем раздавать свои советы на счёт питания. У всех всё индивидуально Если вам подходит такой тип питания - это не значит, что он подходит всем (лично мне совсем не подходит кето-диета или белковая диета, или же просто сбалансированное питание. А вот питаясь фруктами мне намного легче худеть и держаться без срывов) 

Если вы внимательно прочитаете - я никому никаких советов не раздаю!) Просто когда говорят "доказательная медицина" - говорит сахар полезен! Это не правда и я это сказал. Дальше написал что у меня с фруктами и дефицитом - вот так. Кстати, с перебором жиров и дефицитом - тоже вес и объемы стояли на месте. 

Иванна приходит и везде со всеми срется) вот неугомонная обиженка на жизнь) 

успешных тренировок 

Какой срач( правильно , фруктоза это тоже сахар , лучше пользу брать у овощей и иногда ягод как ИванКувычка пишет) и я не слушаю всяких инстанутрициологов а нормальных врачей и людей которые разбираются в сахаре и связано диабете и других болячках