Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
213.6 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2022:
|
1617 kcal
|
Fat: 66.46g | Prot: 54.26g | Carb: 202.78g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Рафаэлло Конфета, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Пастилушка Пастила без Сахара , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Виктория Капуста с Рисом, Балтийский берег Килька в Томатном Соусе. Snacks/Other: Варенье, Сладкий или Горький Шоколад, Сыробогатов Плавленый Сыр с Беконом, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k0504's weight history
|