Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
216.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2022:
|
1268 kcal
|
Fat: 48.57g | Prot: 57.09g | Carb: 155.55g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Огурец, Красные Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хохланд Фетакса в Рассоле, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Останкино Рулет Филейный. Snacks/Other: Хохланд Плавленый Сыр, Шармель Пастила с Ароматом Ванили. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k0504's weight history
|