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Dieta Flash Coach Nayla, segundo dia, cafe da manha 100g feijao, 2 ovos, cafe sem acucar, almoço file de frango grelhado, alface e 1 fatia de pao integral, agua com limao, lanche 150g de iorgut desnatado, jantar 1 tomate e 1 lata de atum em agua.
Diet Calendar Entry for 06 June 2022:
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771 kcal
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Fat: 23.82g | Prot: 92.87g | Carb: 45.61g.
Breakfast: Café, Maçã Verde, Ovo Mexido. Lunch: Yogurt Griego Vakimu Yogurt Griego, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Atum em Água (Enlatado), Alface, Tomates Vermelhos. Snacks/Other: Plusa Skyr Natural, Yogurt Griego Vakimu Yogurt Griego. more...
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