yswer's Journal, 03 December 2021

147.9 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

754 kcal

Fat: 27.62g | Prot: 52.22g | Carb: 65.11g.   Breakfast: Эконива Молоко 1,5%, Heinz Сладкий Чили , Ашан Филе Куриное Запеченое, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Пшеничные. Lunch: Heinz Сладкий Чили , Минтай запечённый с овощами. Snacks/Other: Fitnes Shock Sugarbar Hazelnut Caramel, Эконива Молоко 1,5%. more...

1987 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...