Leila JS's Journal, 08 November 2021

160.3 lb Lost so far: 31.5 lb.    Still to go: 28.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1064 kcal

Fat: 57.59g | Prot: 67.42g | Carb: 74.28g.   Breakfast: Café, Torta de Frango Low Carb. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Slim Gloria, Bolo de Caneca Low Carb. more...

2534 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...