Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
|
220.0 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 54.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 September 2021:
|
1620 kcal
|
Fat: 84.49g | Prot: 94.51g | Carb: 122.34g.
Breakfast: Маркет Перекресток Цукаты , Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Экопродукт Варенье Клубника, Творог 5%. Lunch: Агрокомплекс Сосиски Говяжьи, Деликатеска Помидоры Махитос, Лента Морковь по-Корейски , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Вареное Яйцо. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка), Хлеб из Цельной Пшеницы, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. more...
|
|
2672 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k0504's weight history
|