Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
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197.3 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 June 2021:
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1386 kcal
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Fat: 31.93g | Prot: 56.44g | Carb: 202.12g.
Breakfast: ネスレ フラットホワイト. Lunch: セブンイレブン 1日分の野菜 野菜の旨みスープカレー. Dinner: Savas ソイプロテイン100, コカコーラ こだわりレモンサワー 檸檬堂 定番レモン, サミット あさりご飯弁当, 日本製粉 アマニ油, 生野菜. Snacks/Other: 森永製菓 塩キャラメル (6g), 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. more...
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losing 6.2 lb a week
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