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Diet Calendar Entry for 15 June 2021:
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1557 kcal
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Fat: 46.54g | Prot: 160.48g | Carb: 131.81g.
Breakfast: Banana, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Quaker Farelo de Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Dinner: Kafta, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Performance Nutrition Iso Whey Protein, Itambé Pro Whey , Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Banana, Canela, Natural Life Pasta de Amendoim Whey Protein. more...
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 Comments
16 Jun 21 by member: ROSA 1996
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Parabens pelo físico! Muito bonito!
13 Dec 21 by member: luanleal
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