AlyonaAlien's Journal, 06 September 2016

130.1 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1398 kcal

Fat: 58.87g | Prot: 96.42g | Carb: 128.20g.   Breakfast: Сухари, Сливовый Пирог, Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Сливы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Myprotein Impact Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Other: Виноград, Домик в деревне Молоко 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein. more...

2005 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...