Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
|
121.7 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2017:
|
1261 kcal
|
Fat: 68.33g | Prot: 91.15g | Carb: 74.27g.
Breakfast: Омлет с луком и кабачком, Помидоры, Сливочное Масло, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Сливочный Сыр, Кофе с Молоком. Lunch: Сливочный Сыр, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Вкуснотеево Молоко 1,5%. Dinner: Сыр Адыгейский, Овощи Гриль. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Кешью, Миндаль. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlyonaAlien's weight history
|