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Einen schönen Start in die neue Woche wünsche ich euch.. 😊
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185.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 April 2021:
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1400 kcal
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Fat: 15.33g | Prot: 111.29g | Carb: 208.44g.
Breakfast: Jütro Letscho Ungarische Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Orangen. Lunch: Gurke (Geschält), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Bio Maiswaffeln, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gurke (Geschält). more...
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losing 1.2 lb a week
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